Нарешті літо увірвалося у наші будні. Калинівчани масово прямують на природу відпочивати та грітися під ласкавими сонячними променями. Але наскільки це корисно для нашої шкіри ?
З настанням тепла на прийомі стикаєшся із повним нерозумінням і величезними круглими очима:
- Чому моє обличчя червоне, пече, свербить? - відповідаю: Сонце!
- Чому мої руки та інші відкриті ділянки тіла з висипом та набряком? - Сонце!
- Чому я в пігментних плямах? - Сонце!
- Чому вугрі пройшли, а я рябий? - Сонце!
- Чому після трьох місяців на заробітках так постарів? - Сонце!
- Чому у моєї 3-річної дитини новоутворення? - Сонце.
- Чому у мене рак шкіри? – Сонце…
А яке ваше ставлення до смаглявої шкіри? Захоплення, правда? Бо ж гарно! А з моря білим приїхати? Та ну! Засміють! Хоч для нашої шкіри зовсім інша історія. Засмагла шкіра "not happy"!
Потемніння шкіри під дією ультрафіолету - її спосіб захиститися від шкідливої дії сонячних променів! Ця реакція є водночас і відчайдушним криком про допомогу. Засмазі передує почервоніння шкіри, її запалення, яке рано чи пізно закінчується переліком вищезгаданих питань. Мало того, коли засмага скаже "goodbye", їй на зміну завітає пігментація. І тоді, щоб повернути рівномірний тон шляхетній білій шкірі, доведеться оббивати пороги лазерних клінік і заплатити чималу копієчку за далекий від ідеального результат.
А що ж із малюками? Як тільки проблиснуло перше по-справжньому літнє сонце, матусі активно виставляють своїх новонароджених малят під прямі сонячні промені. Ніби, корисно, бо ж вітамін D! Насправді, малюкам відкриті сонячні ванни протипоказані! А той самий важливий вітамін і в тіні знайде ваше дитя, що було неодноразово підтверджено клінічними дослідженнями.
Сонцезахисний крем можна використовувати з 6-місячного віку. Та що там можна, треба! І не тільки на морі, а щодня!
За 15-30 хвилин до виходу на щоденну прогулянку наносимо sunscreen товстим шаром на усі відкриті ділянки тіла, навіть вушка, повіки й губи! Особливу увагу слід приділяти порі доби з 10:00 по 16:00 і поновлювати нанесення кожні 2-3 години. Обирати сонцезахисний засіб раджу лише серед дерматокосметики, оскільки тільки вона справді працює і безпечна. Так, ціна відповідна і за якісний продукт доведеться заплатити втричі більше, аніж це коштує на полицях місцевих аптек. На жаль, дерматокосметичних сонцезахисних кремів у Калинівці у вільному продажу немає саме тому, що ці товари не користуються попитом.
Відкрию секрет: ультрафіолет взаємодіє з нами не лише у сонячну пору, а впродовж усього року та навіть у похмуру погоду. Тож закривати відкриті ділянки шкіри одягом та користуватися сонцезахисними кремами (спреями, лосьйонами, флюїдами) теж потрібно цілий рік!
Я вже відчуваю, як скептики збираються закидати мене гнилими помідорами: типу, ніхто не слідкує за тим, не бережеться від сонця, і все ОК, і дід мій 100 років прожив.
Відповім: несіть помідори додому. Сонячні промені - підступний ворог. Вони діють дуже повільно і наслідки проявляють себе, на жаль, лише через роки. Саме тому виникнення шкірної онкології ніхто із лагідними сонячними променями і не пов'язує, а дарма.
Усі меланоми й базаліоми, що траплялися у моїй практиці, завжди знаходили на відкритих ділянках шкіри із пігментними плямами. І цими пацієнтами були саме дідусі і бабусі, які все життя нехтували сонцезахистом.
Питання лише у часі, тривалості ваших знущань (засмаги) та фототипі шкіри. Цікавий факт: вперше шкідливий вплив сонячного проміння помітили після введення моди на засмагу. Тоді тисячі красунь ринули у салони краси до соляріїв. Штучний ультрафіолет одразу провокував рак шкіри і кількість випадків катастрофічно зростала!
Тож я буду рада, аби шкідлива дія сонячних променів залишала по собі максимум пігментні плями та зморшки.
Якщо на шкірі все-таки з’явились опіки, наполегливо прошу уникати лікування народними методами. Жодних кефірів, сметани та олій! Це суперечить принципам доказової медицини. Адекватний підхід: холодні компреси (змочуємо шкіру прохолодною водою), вживати багато рідини та зволожувати шкіри заспокійливими кремами/гелями із вмістом алое.
Я розумію що повністю виконувати усі ці поради важко, навіть в мене не завжди виходить їх дотримуватись. Не лінуйтесь і зайвий раз подбайте про себе та рідних: замініть свій тональний крем на такий же із SPF 40-50 (показник фактору захисту від сонячного випромінювання), подаруйте дітям сонцезахисний крем і не випускайте їх на вулицю без картуза, тихенько замініть свій зволожуючий крем (який типу випадково інколи використовує чоловік) на крем із SPF.
Ці прості кроки допоможуть вам та вашій родині познайомитись ближче із культурою сонцезахисту, за що ваша шкіра буде вам дуже вдячна.
