Що таке метеозалежність та як вона проявляється. Поради лікаря

Насправді такої хвороби як метеозалежність немає. Але американські дослідження довели, що 75% людей таки можуть і відчувають зміни погоди. Чому? Ми створені з води, маємо власний тиск і часто не турбуємося про власне здоров’я.

Загалом, саме наявність хвороб у людини і є першим чинником того, що вона відчуває зміни погоди. Адже те, що якийсь орган працює неправильно, призводить до того, що організм не може швидко перелаштуватися під погоду.

Тож, найперше страждають від зміни погоди — хворі на серцево-судинні, аутоімунні захворювання, хронічні захворювання: артрит, артроз, ревматизм, бронхіальну астму. Також ті, хто переніс операції та травми черепа.

Все дуже просто. Змінюється тиск в природі, наприклад, перед дощем, — змінюється він і в організмі. Це як сполучені посудини. Тільки, коли організм здоровий,сполучення і вирівнювання тиску відбувається швидко, а коли є збої, це виливається головними болями та стрибками артеріального тиску.

Взагалі, впливати на нас зміни погоди можуть двома методами: тоді, коли знижується рівень кисню в повітрі (зі стрибками тиску), і безпосередньо на нервові закінчення наших органів. Так буває, наприклад, коли підвищується вологість. Тоді починають боліти суглоби, або загострюється астма.

 Фейсбук

Зменшення кисню в повітрі призводить також до сонливості, зменшення витривалості. І це можуть відчувати навіть здорові люди. Сильні морози можуть викликати підвищення тиску у гіпертоніків, а сонячні магнітні бурі призводять до головних болів і також до підвищення тиску.

Найбільш вразливими є дві категорії людей. Перша — це підлітки, у яких тільки-но змінюється гормональний фон. Саме в цей період організм є менш адаптованим до різноманітних природних чинників.

Інша — люди клімактеричного періоду. У період із 45 до 50 років організм припиняє виробляти гормони у великій кількості, тож наступає своєрідна «гормональна криза», під час якої погіршується загальний стан, проявляються безсимптомні хвороби та погіршуються хронічні. Також існує ризик через підвищений тиск отримати гострий інфаркт або інсульт.

Можливо це звучить банально, але найкраще лікування — профілактика. А ще — не жалійте себе. Адже як зазвичай ми поводимося: щось у мене болить, мабуть буде зміна погоди, посиджу я краще вдома.

У природи дійсно немає поганої погоди. А ваша реакція на погоду — це привід для вас звернутися до лікаря або просто вийти на вулицю прогулятися.

Але ось знизити гостроту симптомів завжди можливо.

І тут поради для лікування метеозалежності будуть достатньо універсальними. Наш організм на 90 % складається з рідини. І від якості рідин: крові, лімфи, тканинної й спинномозкової рідини та від стану їх оболонок і залежить те, як ви себе почуватимете під час зміни погоди.

 Фейсбук

Кров і судини

Уникайте зневоднення. Чим густішою є ваша кров, тим повільніше вона переносить кисень до клітин, і тим сильнішими є напади втоми та болю, які викликані гіпоксією, кисневим голодуванням вашого тіла.

Не паліть під час зміни погоди, якщо ви палите. Це звужує судини, і вам буде лише гірше.

Тренуйте судини

Контрастний душ, загартовування у розумних межах призводять до того, що ваші судини зберігають свою еластичність і здатні легше підлаштуватися під зміну тиску і складу повітря.

Дихайте свіжим повітрям

Якщо ви відчуваєте, що засинаєте, це може бути не лише ознакою зниженого тиску, але й ознакою гіпоксії. У такому випадку вам показане свіже, багате на кисень повітря. Йдіть гуляти або відчиніть вікно. Сон під час гіпоксії викличе лише посилення головного болю.

Зволожуйте повітря

Якщо ви відчуваєте, що повітря занадто сухе, поставте зволожувач поруч із собою. За неможливості зробити це, промивайте ніс, щоб уникнути пересихання слизової оболонки.

Зменшіть споживання солі

Відмовтеся від оселедця, гострих ковбас і приправ, хоча б на той час, поки погода змінюється. Надлишок солі у організмі означає спрагу. І та вода, що ви п’єте, йде не у кров, а витрачається на те, щоб вивести сіль через нирки. А оскільки нирки не можуть впоратися з цим швидко, ви набрякаєте. Набряклі тканини перетискають судини і це підвищує тиск. Коло замкнулося -  здрастуй, кисневе голодування.

Знайте свій нормальний тиск

Придбайте тонометр, якщо ви погано переносите зміну погоди. Помилка у прийманні таблетки «не від того» тиску може коштувати вам життя. Чи знаєте ви, що чай каркаде і зелений чай мають дивовижну здатність підвищувати еластичність стінок судин? А це так. Тільки, якщо йдеться про каркаде, важливою є міцність заварки: напій повинен бути синювато-фіолетовим, як марганцівка. Зрозуміло, він буде кислим, тому ви можете сміливо додавати у нього цукор.

Існують й інші трав’яні чаї, які нормалізують стан судин. Але щодо них вам краще порадитися з фахівцями.

Знайте і лікуйте своє основне захворювання

Підвищений внутрішньочерепний тиск, астма, діабет, ревматизм і так далі — якщо ви просто глушитимете напади болю, але не лікуватиметесь, ви довго не проживете. Жоден цитрамон не врятує, якщо у вас глікемічний шок, а ви цього не знали.

Тому, якщо ви помітили, що на погоду в останні місяці ви реагуєте погано: вам до лікаря.

Ведіть щоденник

Помічайте, що ви відчували за якої погоди, і які ліки допомогли, а які — ні. Тоді за схожих обставин ви зустрінете проблему у всеозброєнні.

Не варто дивитися на прогнози погоди заздалегідь. Нічого, крім неврозу вам це не принесе. Хоча ні, може принести. Ви можете отримати психосоматичні симптоми або посилення слабких реальних симптомів, якщо налаштовуватимете себе заздалегідь. Простіше знати свої особливості й приймати ліки лише у тому разі, якщо вам дійсно недобре.