Людей, які далекі від фітнесу і будь-якого спорту дуже часто приваблюють жироспалювачі, адже схуднути з ними стає набагато легше, і можна не так сильно запарюватися з харчуванням і тренуваннями.
Жироспалювачі — це препарати для схуднення. У їх складі містяться такі речовини, як ефедрин, екстракт гуарани, L-карнітин, кофеїн. Жироспалювачі можна розділити на дві великі групи: ліпотропіки і термогеники.
Всякі побічні ефекти від цих препаратів природно ігноруються, адже головне — схуднути!
Відразу хочу сказати, що жироспалювачі, дійсно, працюють, самі по собі вони жир не спалюють, але стимулюють центральну нервову систему і тіло витрачати більше калорій впродовж дня.
Так чому варто відмовлятися від такого дива, як жироспалювачі?
Сподіваюсь, усі пам’ятають, що для схуднення нам потрібно дотримуватися безпечного дефіциту калорій, зменшуючи підтримуючу калорійність на 15-20%, щоб не привести себе до великого уповільнення обміну речовин.
Так ось, використовуючи жироспалювачі при схудненні, ви доведете ваш дефіцит занадто низько, а в довгостроковій перспективі через це постраждає і ваш обмін речовин.
Тепер уявімо, що ви такі привабливі, нехай і з проблемами зі здоров’ям, зате з кубиками преса, відмовляєтеся від прийому термогеників і починаєте пробувати підтримувати цю вагу, повертаючись до передбачуваної для цього калорійності, але так як ваш обмін речовин сповільнився, то вам доведеться урізати раціон ще більше, ніж можна було урізати до жироспалювачів.
Окім цього, жироспалювачі часто є причиною виникнення багатьох захворювань. Стимулюючи діяльність щитовидної залози, вони викликають проблеми з ендокринною системою. Наслідком їх прийому може стати прискорене серцебиття, виникнення звикання, безсоння, головних болів, підвищення тиску. Часто після припинення вживання жироспалювачів можна спостерігати синдром відміни, тобто метаболізм знову сповільнюється, і втрачені кілограми повертаються. Буває й так, що їх прийом викликає метеоризм, нудоту, розлад шлунку.
